家に帰ったら、１にコンタクトを外し、２に靴下を脱ぎたくなる私ですが、
極度の末端冷え性のおかげで冬は家でも靴下を履いています。
…が！
最近、すっごい靴下がうっとうしい。
なんていうか、指と指がくっついている感じ。
そのくっついている感じが不快で、靴下を脱いでみるものの改善せず。
うん、これ、あれね。
ムクミ。
女の大敵、ムクミ。
なんだか足の甲までパンパンだもの。
行方不明の骨
足の甲って、こううっすら骨が浮き出ていたような気がするのですが、
ここ何日もその骨を見ていません。
お尋ね者：私の両足の骨（主に基節骨さんたち）
Baby boy 私はここにいるよ～なんて歌が足元から聞こえてきそうですが。
うん、いなくなったんじゃなくて、水分とお肉に埋もれてしまったようです。
そうよね。
思い返せば、思い当たる節しかないんだけれども、
ここ最近、ポテチばっかり食べています。
出るのよ。
ポテチをかじったあの瞬間に幸せホルモンのエンドルフィンが。
しかも、脳みそがそれを覚えちゃったから、もう買って買ってとうるさいのよね。
まぁ、いっか。3月まではちょっとしんどいスケジュールをこなすもんね、
な～んて甘やかしていたら見事にこうなっちゃいました。
BEFOREとして撮っておいたこのぽってり具合がわかる写真をほんとはのっけたいぐらいなのですが、
なんの輝きもないただのムクんだミドサーの足だったので自粛しておきます(笑)
いざ！減塩生活
思い起こせば、去年の今頃も塩抜き生活をしていたような。
あの時は、3日間完全に塩を抜いてみました。
人生で2回目だったのですが、なんせこの3日間がけっこう辛い(笑)
塩なんてすぐ誘惑されるので、
・ご飯の予定なし
・冷蔵庫が良い感じに空
の時を狙わなきゃいけません。
うん。
ちょっとストレスフルな3月。
食だけが楽しみなのに、無塩生活は無理。
ということで、現実的な減塩生活に挑戦してみることにしました。
期間は1ヶ月。といっても、もう3分の１は終わってしまったので、あと20日間ぐらい。
目安としては、塩分摂取量に注意が必要な人が目標とする1日6g未満
なのですが、これまた完璧に行こうとするとストレスが溜まるので、
意識づけぐらいでいこうと思います。
でも、1食をヨーグルトとバナナに置き換えたり、
大好きな納豆たまごかけごはんも、醤油の代わりにごま油と韓国のり少しに変えるだけでだいぶと違ってきます。
あとは、とにかくカレー粉と黒こしょう。
カレー粉・クミン・黒こしょう・ガラムマサラあたりでちょっぴり焦げ目がつくぐらいのロースト野菜で乗り切ります。
果たして、行方不明になった肉で埋もれた骨たちにまた会えるのでしょうか！？笑
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＼完全塩抜き生活の様子はこちら／
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