料理 最強美活！？ヨモギご飯とヨモギ風呂で歩む美人道
ついに！待ちに待ったヨモギご飯を炊く日がやってきました。 早起きして京都は北のそれまた北にある大原の朝市まで足を運んだの...
薬膳
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料理 薬膳の効果を高めるには「土鍋」が一番！？手間ヒマかけた土鍋の鯛めし
薬膳の勉強をしている中で、なんだか素直に納得しながら読み進められたのがこの本。 これを食べれば医者はいらない ナースとし...
料理 またの名は”飲む点滴”! ココナッツウォーターで元気な身体を取り戻す
急な残業で受け取れなかったり（佐川さん本当にごめんなさい…）で、注文してから待つこと10日間。ようやく頼んでいたものがお...
料理 【疲労回復】疲れをリセット！タウリンたっぷりホタルイカの5品目ペペロンチーノ
友人とおでんが有名な居酒屋へ行ったときのこと。「つきだしになりま～す」と出されたホタルイカとわかめの和え物がとっても美味...
料理 【目の疲れ】外国で目に良い食べ物といえばこの食材！３種類を丸ごと使ったパスタレシピ
冷蔵庫をあけると、しなびてるほうれん草を発見。何を作ろうかなぁ～。と思っていると、このGWはパソコン仕事の割合が多いので...
料理 【痩せ体質】海外で人気のダイエット食材といえばコレ！レンズ豆とセロリのデトックススープ
最寄り駅の近くに週に2回やってくる野菜の青空マーケット。私の大好きな野菜の１つ、ケールを高確率で販売してくれてるので行け...
料理 【食べる処方箋】腹持ちと集中力が持続!?雑穀米+タンパク質ごはんのススメ
大人になってからの勉強って学生時代に比べるとすっごく難しく感じます。高校生みたいに単語はスラスラ頭に入らないし、仕事をす...
料理 【食べる美容液】シミと肌荒れには効果抜群！ブロッコリーとケールのサラダ（オーストラリア）
オーストラリアで住みだした頃、環境の変化のせいか肌荒れがすごく湿疹やニキビができやすくなりました。何のサプリがいいかなぁ...