本と珈琲、好きなコト塩分ゼロ生活最終日!耐えるは強い塩分への欲求【3daysチャレンジ】 そしてようやく最後1日。 ここにきて、かなり困ったことがありました。 それが… もうなんでも食べたい欲(笑) もうここま... 2024.03.19本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト塩分ゼロ生活2日目!トマトがいい仕事する!?【3daysチャレンジ】 早速失敗もありつつ、なんとか2日目に突入した無塩生活。 ここからは、いろんなサイトでヒントを得つつ、試行錯誤していきます... 2024.03.18本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト塩分ゼロ生活1日目!失敗と反省ばっかりの献立【3daysチャレンジ】 冷蔵庫の中身が空っぽになったことをきっかけに、3日間無塩生活に挑戦してみた私。 この間つくったチキン煮込みをお弁当として... 2024.03.17本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト辛くて厳しい塩分ゼロ生活に挑戦!?成功のカギは準備【3daysチャレンジ】 この前のトマトクリーム煮込みでしみじみと自分の塩分摂取量が高いことを思い知らされた私。 ちょっと濃いめだな〜と思うことは... 2024.03.16本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト【30daysチャレンジ】食用油の使用量を減らしてみた結果はいかに!? 先月の1ヶ月挑戦していた、料理の油は大さじ1杯のみ30daysチャレンジ。 相変わらずネーミングのセンスはないけれど(笑... 2023.09.05本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト【30daysチャレンジ】料理で使う油の量を制限してみる!? スーパーでの買い物のお値段の桁が変わるようになってしまった今日この頃。 1食分の買い物だったら1000円以下で済んだし、... 2023.08.01本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト【30daysチャレンジ】女性の美容のカギは腎にあり!?アンチエイジング目指して黒豆生活 今回で4回目となる30daysチャレンジ。 前回は初めて洋菓子を抜いてみる、という引き算のチャレンジをしてみました。 そ... 2023.05.16本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト【砂糖30daysチャレンジ】1ヶ月甘いお菓子を止めてみた?気になるお腹の調子は? 先月から始めていた砂糖×小麦抜き生活30daysチャレンジ。 だいたい1ヶ月が過ぎました。 ダイエットというよりは、なん... 2023.05.06本と珈琲、好きなコト
本と珈琲、好きなコト今度は引き算の食習慣!次の30daysチャレンジは砂糖抜き!?【老けない腸の教科書】 本屋さんで面白そうな本を見つけました。 それが、こちら。 内藤裕二監修 老けない腸の教科書 一度本屋さんでいいなぁ~と思... 2023.04.04本と珈琲、好きなコト
料理【生姜30daysチャレンジ】ショウガを1ヶ月食べ続けてみた!冷え性は治るのか!? 生姜料理といえば、豚肉の生姜焼きぐらいしか思いつかなくて、もう生姜の入れた中華スープだけで30日が終わるんじゃないかと思... 2023.03.13料理日本での暮らし