16時間登山で消費したのは何カロリー！？回復食にも力を入れてみた

さて、さて、16時間に渡る登山を完走した私。

総歩数は何歩になって、総カロリーは軟カロリーになったのでしょうか！？

去年の振り返り

去年は途中でリタイアしたのものの、それでも10時間半の登山を行いました。

その時の結果がこちら。

ほんと今までみたことのない数字です。

今回はこれより6時間も多いんだから、もっと増えてるはず！？

今年の結果

さてさて、早速家に帰ってフィットビットを同期させてみると…

じゃじゃん！

総歩数、驚異の82931歩！

総カロリー5774cal！

確かにちょびっと宝塚から家に帰る歩数もはいってしまっていますが、電車＋タクシーなのでほとんどないようなものです。

5774カロリーって（笑）

私、あと数日ぐらいは何食べても許されそう。

これ、毎日やったらモデル体型になれるのかしら？

まぁ体重減少の前に足がもたないけれど！(笑)

回復食

どうやらなかなかハードな登山のあとは、タンパク質やアミノ酸をとるのがいいんだとか。

とはいえ、当日食べなかったゆで卵やおにぎりを食べてしまいたいので、翌日の朝ごはんはそれ。

もう登山のときのテンションじゃないので味気なく感じます。

ごめんね、卵にもおにぎりにも非はないんだけどね（笑）

そして、夜は気になって買ってみたこちら。

無印良品の養生鍋。

養生なんて、なんて今の私が必要としてそうな響きなんだ（笑）

豚肉もちょっぴりお高いもち豚にしてみたり、

タンパク質ということで鶏団子やあげなんかも買っていれていきます。

果たしてお味は…？

うんまぁぁぁぁぃ！！！

ここ数日急激に寒くなったのもあって、身体があったまります。

お味は、ララ氏曰く、カレーとタジン鍋への分かれ道の手前にいるような味。

たくさんのスパイスが聞いていて、中東感もあれば、中国の薬膳鍋のような味もします。

でも、とってもまろやかで美味しい。

〆はうどんと雑炊どっちも作ってみましたが、どっちにも合いました。

さぁて、この脚の筋肉痛よ、どんどん消えていってくれたまえ（笑）

ちなみに、筋肉を強化するには、数日後に前回の60％の強度をかけたトレーニングをするといいんだとか。

あのルートの6割…？

無理無理無理。

せめて来年で大丈夫です（笑）