脱・ズボライフ 登山後は体重が２キロも増える！？運動生理学から学ぶ登山のあれこれ【六甲縦走までの道⑥】
つい2ヶ月ほど前、六甲全縦走大会のトレーニングの１つとして挑戦してみた六甲半縦走。ケガもなく、無事に完走はできましたが気...
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脱・ズボライフ 1か月ぶりの登山。今までのトレーニングが水の泡！？【六甲縦走までの道のり⑤】
6月に10日ほどの休暇を取るため、仕事を詰めていた5月。すっかり登山トレーニングをさぼってしまいました。最後に登山したの...
脱・ズボライフ 疲れない登山のカギはウィックロン！？【六甲縦走までの道のり④】
かれこれ3週間前に六甲半縦走に挑戦し、無事大きなケガなく完走することができました。その時に気づいたのがこの2点。・速乾タ...
脱・ズボライフ ついに夢見た宝塚へ！？トレーニングをかけた六甲半縦走に挑戦【六甲縦走までの道のり③】
雨で少しだけ延期になった、六甲半縦走チャレンジ。でも、このGW真っ只中についに挑戦することができました。果たして購入した...
脱・ズボライフ やっぱり聞くは専門家！？登山専門店でプチレクチャーをしてもらう【六甲縦走までの道のり②】
2月からはじめた六甲全山縦走のためのトレーニングも、3日坊主ならぬ3回坊主にならずなんとか続いています。といっても、2週...
エッセイ 「自分を信じない」ことを信じるぐらいが上手くいく？な話
スマホのアラームは6:00にセットしたはずなのに、目が覚めると６:18。どうやら念のためにとセットしておいた6:17のア...
脱・ズボライフ 登山初心者に大事なのは体力？座学？それとも登山用品！？【六甲縦走までの道のり①】
2週間に1回を目途に始めた朝登山。朝から有酸素運動をすることで体をシャキッとさせる目的だってあるけれど、なによりも定期的...
お出かけ 伏見稲荷の名物はお寿司じゃなくて卵⁈グルメも楽しめるパワースポット【京都】
またまた雪がちらついたり、冬の雨だったり、どんより天気が続いていた京都でしたが、ようやく冬の晴れ空をお目にかかることがで...
エッセイ 最強の朝活！？頑張らない登山で頭がスッキリする話
朝7時10分。習慣なのか、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めます。念のためにアラームは7時20分と40分にセットしていたけれ...
エッセイ 総消費カロリー4255kcal！リタイアしてからが大変な六甲縦走の話
鍋蓋山でタイムアウトになりリタイアとなった六甲全山縦走大会。タイムアウトなんて言わなくても、気力・体力的にリタイアする気...