ズボラ女子が節約とプチ贅沢の間で生きてみるブログ

湿気に負けない身体作り!鯖とナスの南蛮漬け

料理

とある日の事。

鯖の切り身が4割引きで130円(ぐらい)になっていました。

130円で魚の栄養がとれる…!

という思いで、ついついカゴにいれちゃったものの、さて何を作ろうかしら、とキッチンでにらめっこする羽目に(笑)

なんだかんだお弁当のおかずが作れるかしら?と買っていたナスと一緒に、南蛮漬けを作ることにしました。

梅雨もあって、身体が湿度にどんどんやられていきます。

求む!さっぱりしたもの!!(笑)

ざっくりレシピ

材料

・鯖の切り身
・ナス
・片栗粉
・醤油
・酒
・酢
・砂糖
・しょうが
・小麦粉

まずは鯖を醤油と鮭、しょうがに漬け込みます。

が、なんだかいろいろ調べていると塩だけで下ごしらえしてたり、下ごしらえのないレシピもあったり。

ただ、4割引きで買ったってことは、臭みがでるかも?ということで、ちょっぴり手間をかけてみました。

その間に、切込みのいれた4㎝角ぐらいのナスを素揚げしていきます。

うん、このあたりはほんと適当(笑)

その間に、しょうゆ、酢、砂糖、水でつけ汁を作ります。

私の家の砂糖はてんさい糖のため、レシピよりちょっと多めにいれないと甘さが出ません。

ということで全部大匙3ずつぐらい入れていきます。鷹の爪もいれて、バッチリ。

そこに、まずはナスを投入。

下ごしらえしていた鯖に小麦粉をつけて、どんどん揚げていきます。

なんだかつけ汁が少なかったかしら?でも、こんなもんだっけ?(笑)

そして、半日近く付けておきます。

さてさてさて、良い感じにしんなりして、つけ汁にも油がういて、なんだか美味しそう。

さてさてさてさて、いっただっきま~す♪

あぁ…染みるぅぅぅ。

この冷えた南蛮漬けが、湿度でやられた体に染みわたります。

ナスも油をじゅうじゅう吸っていい感じ。(いいのか?笑)

割引きで買えた鯖も全く臭みが無く食べれる、食べれる。

なのですが、実は最後の写真を撮り忘れていたので、こちらは翌朝の写真。

でも、鯖は全部夜のうちに食べちゃったので、写真にはナスしか映っていません。

そんな日もあるよね~(笑)

油の後片付けだけがちょっとめんどうだけど、南蛮漬けはまた作りたいな~!

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