デジタルデトックスをしてみた夜の事。
やっぱり外的刺激に邪魔されないと、己と向き合う時間が増える、増える。
…
…
己、て(笑)
冷凍庫の断捨離？
ララ氏の引っ越しに触発されたのもあり、ちょっと断捨離じゃないけど、
今あるものを見直したくなった私。
さっそく、冷蔵庫と冷凍庫を一掃してみることにしました。
でも、そうすると必然的にたくさんのごはんが出来上がってしまいます。
どうしたもんかと思っていると、名案が。
そうだ！冷凍お弁当とやらを作ってみたらええやん！？
最近はいつもよりインスタント系が増えていたのもあって、ちょっと食生活を引き締めることにします。
もうね、インスタントをそうやすやすと消化できるほど若くないのよ。
おかげで、肌荒れてるし(笑)
でもインスタントに手を出してしまう理由のほとんどは、ご飯作るエネルギー切れ。
なので、チンするだけ自炊ご飯があれば、罪悪感は感じなくていいし、時短になるし一石二鳥じゃないか！？
ということで、さっそく食材と食べたいものをパズルのように考えます。
そして、出来上がったメニュー表がこちら。
・玄米と白米半々ご飯1合
・鮭と黒豆の炊き込みご飯1合
・高菜チャーハン
・鶏ミンチのマーボーナス
・野菜たっぷり焼きそば
・ゴーヤチャンプル豆腐なし
・モロヘイヤスープ
・卵焼き
・万願寺のチンジャオロース
それを、せっせと作ること延べ3時間。
じゃじゃん！
か～
ら～
の～
粗熱冷まして、じゃじゃん！
すんごい茶色い！(笑)
ちなみにこちら。
ご飯は全て150ｇで調整されており、カロリーやプロテインの量もそれなりには計算されている優れもの(笑)
一応ね？
一応、まだ筋トレ頑張ってるからね。
もはや、今月は週１だけど(笑)
ということで、早速「冷凍作り置き生活」に入ります。
メリット多し
まず、やっぱりめちゃくちゃ時短。
チンするだけだし。
あと、意志力というか、スーパーに行って無駄に買っちゃうとか、
何作ろう～って思いながらとりあえず別のモノ食べちゃう…とかがなくなります。
そして、もう１つのメリット。
カロリーコントロール。
例えば、炊き立てご飯もないので、あともうちょっとのごはんを漬物で食べようか、とか、
微妙にこれだけおかず余るし食べちゃおっか。っていうのがありません。
何これ、メリットしかないやんか！？
しいて言うなら。
ほんと、わかってたけど、
昔もやったことあるからどうなるか予想はついていたけれど、
冷凍卵焼きだけは激マズ(笑)
こうなると、冷凍ごはんのバラエティを増やしたくなります。
図書館にレシピ本ないか見に行こうかな～
あ～でも図書館いっちゃうとまた積読が減らないな～(笑)
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