脱・ズボライフ 1か月ぶりの登山。今までのトレーニングが水の泡！？【六甲縦走までの道のり⑤】
6月に10日ほどの休暇を取るため、仕事を詰めていた5月。すっかり登山トレーニングをさぼってしまいました。最後に登山したの...
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脱・ズボライフ スマホの写真と侮るなかれ！光と向きで写真の印象を180度変えるコツ
コロナ前まで、どこに行くにも一緒だったSONYαシリーズのカメラ。まだまだ現役ですが、iPhoneのカメラのグレードが上...
脱・ズボライフ 疲れない登山のカギはウィックロン！？【六甲縦走までの道のり④】
かれこれ3週間前に六甲半縦走に挑戦し、無事大きなケガなく完走することができました。その時に気づいたのがこの2点。・速乾タ...
脱・ズボライフ 【30daysチャレンジ】女性の美容のカギは腎にあり！？アンチエイジング目指して黒豆生活
今回で4回目となる30daysチャレンジ。前回は初めて洋菓子を抜いてみる、という引き算のチャレンジをしてみました。そして...
脱・ズボライフ 全国の書店員さんに推してもらう！？本好きのための本「The Books」
最近ようやく長編小説を読み終えました。その名も「国盗り物語」木村拓哉と綾瀬はるか演じる織田信長と濃姫を取り巻く歴史映画「...
脱・ズボライフ 【バリスタ直伝】古いコーヒー豆活用術！簡単でも美味しいアイスコーヒーの作り方
ずっと気になっていた冷凍庫にあるコーヒー豆。コーヒー豆はもともと冷凍庫で保存するので、豆自体が冷凍庫にあるのはいつものこ...
脱・ズボライフ 【砂糖30daysチャレンジ】1ヶ月甘いお菓子を止めてみた？気になるお腹の調子は？
先月から始めていた砂糖×小麦抜き生活30daysチャレンジ。だいたい1ヶ月が過ぎました。ダイエットというよりは、なんとな...
脱・ズボライフ ついに夢見た宝塚へ！？トレーニングをかけた六甲半縦走に挑戦【六甲縦走までの道のり③】
雨で少しだけ延期になった、六甲半縦走チャレンジ。でも、このGW真っ只中についに挑戦することができました。果たして購入した...
脱・ズボライフ やっぱり聞くは専門家！？登山専門店でプチレクチャーをしてもらう【六甲縦走までの道のり②】
2月からはじめた六甲全山縦走のためのトレーニングも、3日坊主ならぬ3回坊主にならずなんとか続いています。といっても、2週...
脱・ズボライフ 今度は引き算の食習慣！次の30daysチャレンジは砂糖抜き！？【老けない腸の教科書】
本屋さんで面白そうな本を見つけました。それが、こちら。内藤裕二監修 老けない腸の教科書一度本屋さんでいいなぁ～と思いつつ...