ここ数週間。
なんていうか、こう「いい眠り」っていうのものが得られている気がしません。
一番の大きな要因は難易度MAXの夏のクーラー調整。
なんだか朝方寒かったりちょっと蒸し暑かったりで起きたりします。
なので目覚ましを6時半にかけてもウダウダ、ウダウダ。
こうしゃきっとおきて、さっさとジムに行ってしまいたいのに（笑）
眠りの研究
あともう１つの理由は、ライト（笑）
最近夜9時半を過ぎると、スマートフォンを触らず読書時間を設けようとしています。
それはいいのですが、そうするとだいたいが寝落ち。
もちろんライトをつけながらの寝落ち。
優しいオレンジ色にしているとはいえ本を読めるぐらいには明るいので、夜中2時ぐらいにほぼ毎日目が覚めてしまっていました。
たぶん眠りが浅いサイクルに入ったときにまぶしくて起きちゃうんだろうな（笑）
Kindleだったらすべてが解決するのかもしれませんが、読みたい本全てがKindleに入っている訳でもないし。
もうね、30代（しかもほぼ後半）の睡眠なんて質の良いものをとるにこしたことないんだから、
ここはお金をかけて解決することにします。
タイマー付きライトを買おうではないかっ！
ということでさっそくリサーチ。
全ての電化製品に対応しているタイマーの方を買おうかとおもったのですが、
なんだかんだもう１つライトがあってもいっかっと思っていたので今回はライトを買うことにしました。
タイマーなんて60分が選べればそれで十分だし。
最近はLEDで調光できるものがたくさんあるのですが、
光はだいたい3種類ぐらいで良くて、そんなに紫とか赤とかいらないのよ(笑)
今のがニトリの無機質なライトなので、どっちかというと寝室における温かみのあるものがいいな。
なんて調べていると見つけて迷わず買ったのがコレ。
え、めっちゃいいやんか！？
何がいいって2500円のお得さ。
最悪ね？多少粗悪品であってもまだ諦められる値段（笑）
と思って買ったのですが、これがすごくいい。
そりゃ10000円のランプと比べたらチープ感はあるかもしれないけれど、
でも2500円にしては十分北欧感漂っています。
私は60分しか使わないけど、タイマーも15分30分60分の3段階あるし、色調というのかしら？
ライトの種類も3種類の上それぞれ明るさも調整できます。
もっぱらオレンジライトのMAXの明るさしか使わないけれど(笑)
かならず、これで60分のタイマーをつけて読書するとだいたいきれいに寝落ち。
たまにタイマーを忘れて寝るとやっぱり2時ごろ起きてしまいます。
ライト消すってすんごい大事！
昔はライトごときじゃ起きなかったけど、やっぱり年を重ねるっていろいろ調整しなきゃいけないのね～(笑)
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＼今でもセール中でした／
＼こうしてみると昔から睡眠と戦ってるわね私／
↑一番人気（笑）
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