脱・ズボライフ 塩分ゼロ生活1日目！失敗と反省ばっかりの献立【3daysチャレンジ】
冷蔵庫の中身が空っぽになったことをきっかけに、3日間無塩生活に挑戦してみた私。この間つくったチキン煮込みをお弁当として食...
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脱・ズボライフ 辛くて厳しい塩分ゼロ生活に挑戦！？成功のカギは準備【3daysチャレンジ】
この前のトマトクリーム煮込みでしみじみと自分の塩分摂取量が高いことを思い知らされた私。ちょっと濃いめだな〜と思うことは多...
脱・ズボライフ 【30daysチャレンジ】食用油の使用量を減らしてみた結果はいかに！？
先月の1ヶ月挑戦していた、料理の油は大さじ１杯のみ30daysチャレンジ。相変わらずネーミングのセンスはないけれど(笑)...
脱・ズボライフ 【30daysチャレンジ】料理で使う油の量を制限してみる！？
スーパーでの買い物のお値段の桁が変わるようになってしまった今日この頃。1食分の買い物だったら1000円以下で済んだし、そ...
脱・ズボライフ 【30daysチャレンジ】女性の美容のカギは腎にあり！？アンチエイジング目指して黒豆生活
今回で4回目となる30daysチャレンジ。前回は初めて洋菓子を抜いてみる、という引き算のチャレンジをしてみました。そして...
脱・ズボライフ 【砂糖30daysチャレンジ】1ヶ月甘いお菓子を止めてみた？気になるお腹の調子は？
先月から始めていた砂糖×小麦抜き生活30daysチャレンジ。だいたい1ヶ月が過ぎました。ダイエットというよりは、なんとな...
脱・ズボライフ 今度は引き算の食習慣！次の30daysチャレンジは砂糖抜き！？【老けない腸の教科書】
本屋さんで面白そうな本を見つけました。それが、こちら。内藤裕二監修 老けない腸の教科書一度本屋さんでいいなぁ～と思いつつ...
料理 【生姜30daysチャレンジ】ショウガを1ヶ月食べ続けてみた！冷え性は治るのか！？
生姜料理といえば、豚肉の生姜焼きぐらいしか思いつかなくて、もう生姜の入れた中華スープだけで30日が終わるんじゃないかと思...
料理 【生姜30daysチャレンジ】ショウガ料理を2週間食べ続けたら、節約になる！？
ひょんなことから始めた生姜30daysチャレンジ。始めたころは、生姜料理を毎日作ることに身構えてしまって「30日も無理～...
脱・ズボライフ 次の30daysチャレンジは生姜！？「しあわせは食べて寝て待て」を読んで考える薬膳習慣
ここ最近は、隙あらばお向かいに住む幼馴染ララ氏の家に転がり込んでは私の家にはないガスストーブで暖を取ったり、残り物をいた...